期待已久的宝宝终于出生了、妈妈们以为终于告一段落了。可是没想到照顾一个孩子是如此的辛苦和不容易。你是不是每天都熬到很晚?半夜宝宝莫名其妙的哭你总是措手不及?宝宝晚上总是不睡觉怎么办?

正常情况下,新生儿每天除了吃奶的时间就是睡觉,但是有些小宝宝似乎不太喜欢睡觉,即使睡觉了也睡不踏实。家长该如何应对宝宝入睡难的问题呢?下面就为父母朋友们介绍四个催眠小窍门。

【妙招1】

要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。

另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。

【妙招2】

为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房间里播放一些轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。

【妙招3】

当百般相哄,宝宝依然不肯入睡时,家长千万不要太过急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意下床,也应尽量使他待在自己的房间里玩,再轻声细语哄他上床。

【妙招4】

经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩固成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。